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2,5 Jahre bin ich nun gut durch die Pandemie gekommen – jetzt hat es mich doch erwischt gehabt. ๐Ÿคง

Zum Glรผck war es kurz und schmerzvoll, aber nicht kritisch. Mehr als im Bett oder auf dem Sofa chillen ging nicht…

Trotzdem:
Selbst nach der eigentlichen Genesung merke ich, wie mein Hirn immer noch recht „neblig“ ist und ich schon nach Kleinigkeiten wie Staubsaugen eine Erholung benรถtige.

Ich bin (noch) nicht wieder 100% einsatzfรคhig.

Und dabei muss ich mich wieder selbst erinnern:
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Wusstest du, dass Stress komplett normal ist?
Dass es ein Leben ohne Stress nicht gibt?

Doch von den 4 Stress-Phasen durchleben wir heute meist nur noch 3:
๐——๐—ถ๐—ฒ ๐˜„๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ถ๐—ด๐˜€๐˜๐—ฒ (๐—˜๐—ฟ๐—ต๐—ผ๐—น๐˜‚๐—ป๐—ด) ๐—ณ๐—ฒ๐—ต๐—น๐˜ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ณรผ๐—ต๐—ฟ๐˜ ๐˜‡๐˜‚ ๐—•๐˜‚๐—ฟ๐—ป๐—ผ๐˜‚๐˜-๐—™รค๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐—ป ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐˜„๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—›รถ๐—ต๐—ฒ๐—ป. ๐Ÿ˜ง

Laut Statista hat sich die Burnout-Rate im letzten Jahrzehnt verdoppelt und steigt weiter stark an (https://lnkd.in/enTeeZRy.)

Du kannst dich ๐—ต๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ entscheiden, etwas zu tun – bevor es zu spรคt ist.
(Burnout ist kein Statussymbol und Stress nicht cool.)

Denn ohne Erholung funktionieren wir Menschen nicht – auch wenn Social Media mit all den „Hustlern“ und „High Performern“ was anderes vorgaukelt.

Wie erholst du dich am besten?

#burnoutย #stressย #erholungย #corona